Natur- und Achtsamkeitstraining© Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in der Natur

Ankommen und entspannen in der reizminimierten Umgebung der Natur, Stressabbau durch angeleitete Atemübungen und sanfte Einführung in das Thema Achtsamkeit und damit wertvolles Effektwissen für eine einfache Art der Selbstfürsorge erfahren und erleben.

Der Kurs findet grundsätzlich im Großraum Warendorf in der Natur (Parks, Feld und Flur) statt. Die VHS gibt den konkreten Treffpunkt kurz vor dem Kursstart bekannt.