Fit durch den Tag mit Pilates Für Frauen und Männer ab ca. 30 Jahren

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Montag, 07. September 2020 um 16:40 Uhr

Kursnummer 302005W
Dozentin Lucie Brinkhaus
erster Termin Montag, 07.09.2020 16:40–17:40 Uhr
letzter Termin Montag, 07.12.2020 16:40–17:40 Uhr
Anmeldeschluss 07.09.2020
Gebühr 50,00 EUR
Ort

Turnhalle der Franziskusschule
Rosenstr. 11
48231 Warendorf
Gymnastikhalle

Kursort

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Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig? Neben Ernährung und Wellness wirkt Bewegung besonders präventiv.
Besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund und kommen Sie, auch direkt nach der Arbeit, zu einem gelenkschonenden Ganzkörpertraining bei motivierender Musik. Gezielter Muskelaufbau schützt u.a. vor Rückenschmerzen und Knochenschwund (Osteoporose). Die Aufwärmphase - leicht und mühelos mit Energy Dance. Das Training baut auf den Pilatesprinzipien auf. Die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert sich, die tiefe Bauch-und Rückenmuskulatur, u.a. auch der Beckenboden, werden gestärkt. Jede Stunde endet mit Entspannung und Wohlbefinden.
Mitzubringen sind zwei Handtücher.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 07.09.2020 16:40–17:40 Uhr
2. Mo., 14.09.2020 16:40–17:40 Uhr
3. Mo., 21.09.2020 16:40–17:40 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mo., 28.09.2020 16:40–17:40 Uhr
5. Mo., 05.10.2020 16:40–17:40 Uhr
6. Mo., 26.10.2020 16:40–17:40 Uhr
7. Mo., 02.11.2020 16:40–17:40 Uhr
8. Mo., 09.11.2020 16:40–17:40 Uhr
9. Mo., 16.11.2020 16:40–17:40 Uhr
10. Mo., 23.11.2020 16:40–17:40 Uhr
11. Mo., 30.11.2020 16:40–17:40 Uhr
12. Mo., 07.12.2020 16:40–17:40 Uhr

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