Fit durch den Tag mit Pilates Für Frauen und Männer ab ca. 30 Jahren
Montag, 12. April 2021 um 16:40 Uhr
| Kursnummer | 302006W |
| Dozentin |
Lucie Brinkhaus
|
| erster Termin | Montag, 12.04.2021 16:40–17:40 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 12.07.2021 16:40–17:40 Uhr |
| Anmeldeschluss | 01.04.2021 |
| Gebühr | 53,00 EUR |
| Ort |
Turnhalle der Franziskusschule
|
Kursort
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Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig? Neben Ernährung und Wellness wirkt Bewegung besonders präventiv.
Besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund und kommen Sie, auch direkt nach der Arbeit, zu einem gelenkschonenden Ganzkörpertraining bei motivierender Musik. Gezielter Muskelaufbau schützt u.a. vor Rückenschmerzen und Knochenschwund (Osteoporose). Die Aufwärmphase - leicht und mühelos mit Energy Dance. Das Training baut auf den Pilatesprinzipien auf. Die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert sich, die tiefe Bauch-und Rückenmuskulatur, u.a. auch der Beckenboden, werden gestärkt. Jede Stunde endet mit Entspannung und Wohlbefinden.
Mitzubringen sind zwei Handtücher.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 12.04.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 2. | Mo., 19.04.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 3. | Mo., 26.04.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 4. | Mo., 03.05.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 5. | Mo., 10.05.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 6. | Mo., 17.05.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 7. | Mo., 31.05.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 8. | Mo., 07.06.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 9. | Mo., 14.06.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 10. | Mo., 21.06.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 11. | Mo., 28.06.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 12. | Mo., 05.07.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
| 13. | Mo., 12.07.2021 | 16:40–17:40 Uhr |
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