Funktionsgerechte Fitnessgymnastik Rund um den Rücken
Montag, 12. April 2021 um 17:50 Uhr
| Kursnummer | 304002W |
| Dozentin |
Nicole Johannwiemann
|
| erster Termin | Montag, 12.04.2021 17:50–18:50 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 17.05.2021 17:50–18:50 Uhr |
| Anmeldeschluss | 12.04.2021 |
| Gebühr | 47,00 EUR |
| Ort |
Turnhalle der Franziskusschule
|
Kursort
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Ein bewegtes, funktionelles Wirbelsäulen- Fitness- Programm verhilft dem gesamten Körper zu Dynamik in der Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. Mit Bewegungen, die für jeden gut ausführbar sind und individuell den körperlichen Voraussetzungen angepasst werden, wird die Muskulatur von innen nach außen aufgebaut. Es werden gezielt Muskelschichten trainiert, die nah an der Wirbelsäule liegen. Das heißt, es wird rumpfstabilisierend an der gesamten Tiefenstruktur des Körpers gearbeitet. Der Körper wird von Grund auf in Balance und Stabilität gekräftigt und geformt. Das Training verbessert die Beweglichkeit, die funktionelle Fitness steigert sich, die Haltung verbessert sich, wodurch sich Schmerzen und Verspannungen lindern können, Verklebungen und Verhärtungen von Gewebsstrukturen lösen sich sanft – ein funktionelles Ganzkörpertraining für Mann und Frau jeden Alters.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 12.04.2021 | 17:50–18:50 Uhr |
| 2. | Mo., 19.04.2021 | 17:50–18:50 Uhr |
| 3. | Mo., 26.04.2021 | 17:50–18:50 Uhr |
| 4. | Mo., 03.05.2021 | 17:50–18:50 Uhr |
| 5. | Mo., 10.05.2021 | 17:50–18:50 Uhr |
| 6. | Mo., 17.05.2021 | 17:50–18:50 Uhr |
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