Sanftes Yoga Du bist wichtig, nimm dich wahr

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Freitag, 14. September 2018 16:30–18:30 Uhr

Kursnummer 301014W
Dozentin Gudrun Kannengießer
Datum Freitag, 14.09.2018 16:30–18:30 Uhr
An-/Abmeldeschluss 07.09.2018
Gebühr 20,00 EUR
Ort

Altes Lehrerseminar
Freckenhorster Str. 43
48231 Warendorf
20 / EG

Kursort

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Für Einsteiger, die Yoga und Meditation in all ihren Aspekten kennenlernen wollen. Du erfährst viel über Hatha-Yoga und die 12 Grundstellungen der Yoga-Vidya-Grundreihe, erlernst einfache Körper-, Atem- u. Entspannungstechniken für spürbar mehr Flexibilität, Kraft, Freude und Gelassenheit. Yoga Übungen sorgen für verbesserte Konzentration, stärkeres Selbstvertrauen, kurbeln den Stoffwechsel und die Entgiftungsprozesse des Körpers an, sorgen für eine stabile Wirbelsäule und einen gesunden Rücken, was immer wichtiger wird im Zeitalter des vielen Sitzens.
Yoga Anfänger gehen oft mit einer gewissen Scheu in ihre erste Yogastunde, weil sie denken, es kommen komplizierte Verrenkungen u. Stellungen auf sie zu. Aber diese Bedenken sind völlig unangebracht, denn es gibt gerade für Yoga Anfänger jede Menge Yoga Übungen, die einfach zu erklären und leicht auszuführen sind.
Wieder Zuhause wirst du voller Energie sein – bereit, den Alltag mit neuem Enthusiasmus zu erleben. Dieses Yogaseminar ist ein Erlebnis, das lange Zeit nachwirkt. Dieser Kurs ist gleichermaßen für Anfänger ohne und mit Vorkenntnissen interessant, die sich einen Überblick verschaffen wollen.
Bitte bequeme Kleidung, ggf. Yogamatte, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

Gudrun Kannengießer Hauptdozentin


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