Hatha-Yoga

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Dienstag, 18. September 2018 um 18:30 Uhr

Kursnummer 301003E
Dozentin Elfriede Schuller
erster Termin Dienstag, 18.09.2018 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 11.12.2018 18:30–20:00 Uhr
An-/Abmeldeschluss 25.09.2018
Gebühr 66,00 EUR
Ort

Haus der Generationen
Nordstraße 39
48351 Everswinkel
Mehrzweckraum

Kursort

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Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Elfriede Schuller Hauptdozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 18.09.2018 18:30–20:00 Uhr
2. Di., 25.09.2018 18:30–20:00 Uhr
3. Di., 02.10.2018 18:30–20:00 Uhr
4. Di., 09.10.2018 18:30–20:00 Uhr
5. Di., 30.10.2018 18:30–20:00 Uhr
6. Di., 06.11.2018 18:30–20:00 Uhr
7. Di., 13.11.2018 18:30–20:00 Uhr
8. Di., 20.11.2018 18:30–20:00 Uhr
9. Di., 27.11.2018 18:30–20:00 Uhr
10. Di., 04.12.2018 18:30–20:00 Uhr
11. Di., 11.12.2018 18:30–20:00 Uhr

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