Aktiv mit Pilates für Frauen ab ca. 60 Jahre

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Donnerstag, 19. September 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer 302001W
Dozentin Lucie Brinkhaus
erster Termin Donnerstag, 19.09.2019 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.12.2019 09:00–10:00 Uhr
Anmeldeschluss 12.09.2019
Gebühr 42,00 EUR
Ort

Sophiensaal
Kurze Kesselstr. 17
48231 Warendorf
Sophiensaal

Kursort

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Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining macht Sie fit für den Alltag! Pilates bewirkt sanften Muskelaufbau, stärkt die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert Beweglichkeit und Körperhaltung, unabhängig vom Alter! Dieser Kurs (für Teilnehmerinnen ab 60 Jahren) beinhaltet ein Beckenbodentraining. In der ersten Hälfte wird EnergyDance zum Aufwärmen praktiziert, in der zweiten Hälfte wird im Wechsel auf dem Stuhl und auf der Matte geübt. Bitte zwei Handtücher und ein gut 2 m langes Theraband mitbringen!

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 19.09.2019 09:00–10:00 Uhr
2. Do., 26.09.2019 09:00–10:00 Uhr
3. Do., 10.10.2019 09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Do., 31.10.2019 09:00–10:00 Uhr
5. Do., 07.11.2019 09:00–10:00 Uhr
6. Do., 14.11.2019 09:00–10:00 Uhr
7. Do., 21.11.2019 09:00–10:00 Uhr
8. Do., 28.11.2019 09:00–10:00 Uhr
9. Do., 05.12.2019 09:00–10:00 Uhr
10. Do., 12.12.2019 09:00–10:00 Uhr

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