Hatha-Yoga

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Donnerstag, 23. Januar 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer 301032T
Dozent Ludwig Schuller
erster Termin Donnerstag, 23.01.2020 20:00–21:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.03.2020 20:00–21:30 Uhr
Anmeldeschluss 16.01.2020
Gebühr 49,00 EUR
Ort

Ehem. Grundschule Westbevern-Vadrup
Brinker Damm
48291 Telgte
Seminarraum

Kursort

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Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 23.01.2020 20:00–21:30 Uhr
2. Do., 30.01.2020 20:00–21:30 Uhr
3. Do., 06.02.2020 20:00–21:30 Uhr
4. Do., 13.02.2020 20:00–21:30 Uhr
5. Do., 20.02.2020 20:00–21:30 Uhr
6. Do., 27.02.2020 20:00–21:30 Uhr
7. Do., 05.03.2020 20:00–21:30 Uhr
8. Do., 12.03.2020 20:00–21:30 Uhr

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