Hatha-Yoga

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Mittwoch, 18. September 2019 um 17:45 Uhr

Kursnummer 301026T
Dozentin Elfriede Schuller
erster Termin Mittwoch, 18.09.2019 17:45–19:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 04.12.2019 17:45–19:15 Uhr
Anmeldeschluss 11.09.2019
Gebühr 60,00 EUR
Ort

VHS-Haus
Adolph-Kolping-Platz
48291 Telgte
5

Kursort

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Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Elfriede Schuller Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 18.09.2019 17:45–19:15 Uhr
2. Mi., 25.09.2019 17:45–19:15 Uhr
3. Mi., 02.10.2019 17:45–19:15 Uhr
4. Mi., 09.10.2019 17:45–19:15 Uhr
5. Mi., 30.10.2019 17:45–19:15 Uhr
6. Mi., 06.11.2019 17:45–19:15 Uhr
7. Mi., 13.11.2019 17:45–19:15 Uhr
8. Mi., 20.11.2019 17:45–19:15 Uhr
9. Mi., 27.11.2019 17:45–19:15 Uhr
10. Mi., 04.12.2019 17:45–19:15 Uhr

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