ab 26. Februar 2024 um 19:15 Uhr (5x)
| Kursnummer | 307020T |
| Dozentin |
Cynthia Hennig
|
| erster Termin | Montag, 26.02.2024 19:15–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 08.03.2024 19:15–20:45 Uhr |
| Anmeldeschluss | 26.02.2024 |
| Gebühr | 31,00 EUR |
| Ort |
VHS-Haus
|
Kursort
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Sie haben bestimmt vieles über Fasten gehört. Vielleicht wollten Sie es auch schon mal ausprobieren, stellten sich aber folgende Fragen: Was mache ich mit meiner Familie? - Werde ich ständig Hunger haben? - Wozu soll ich es eigentlich tun? - Habe ich wirklich was davon? - Und wenn - was genau? Ich möchte zwar abnehmen, aber wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
Was Fasten heißt, wozu es gut ist, wer fasten darf, wieso es auch „die Operation ohne Messer“ genannt wird - die Antworten darauf erhalten Sie im Rahmen des ersten Treffens. Dann geht es weiter mit der Fastenvorbereitung. Denn nur wer richtig anfängt, kann mit Erfolgen rechnen. Im nächsten Schritt kommt die eigentliche Fastenzeit. Dazu gehören Motivation, Erfahrungsaustausch, Erlebnisse und das Lernen, auf den eigenen Körper zu hören. Und schließlich der Fastenabschluss, der genau so wichtig ist, wie die Vorbereitung und die Fastenzeit selbst, will man keinen Jo-Jo-Effekt erleben. Im Rahmen dieses Kurses wird es Ihnen gelingen, durch zielgerichtete Vorbereitung und professionelle Begleitung die Pfunde purzeln zu lassen. Sie lernen viele wichtige Dinge zum Thema Ernährungsumstellung, Einstellung und Motivation.
Bitte besonderen Terminplan beachten! Dieser wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 26.02.2024 19:15–20:45 Uhr | VHS-Haus |
| 2. | Fr., 01.03.2024 19:15–20:00 Uhr | VHS-Haus |
| 3. | Mo., 04.03.2024 19:15–20:00 Uhr | VHS-Haus |
| 4. | Mi., 06.03.2024 19:15–20:00 Uhr | VHS-Haus |
| 5. | Fr., 08.03.2024 19:15–20:45 Uhr | VHS-Haus |
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