Montag, 08. Januar 2024 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 304005T |
| Dozentin |
Andrea Ruch
|
| erster Termin | Montag, 08.01.2024 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 18.03.2024 17:45–18:45 Uhr |
| Anmeldeschluss | 08.01.2024 |
| Gebühr | 43,00 EUR |
| Ort |
Rochus-Hospital
|
Kursort
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Wer an jedem Tag 15 Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge. Durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ziel des Kurses ist es, Rückenproblemen vorzubeugen und bei bereits bestehenden Problemen zu helfen, die Beweglichkeit wieder zu erreichen. Ein weiteres Ziel ist es, die Körperwahrnehmung so zu stärken, dass der gesunde Umgang mit dem eigenen Rücken selbstverständlich wird.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 08.01.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Mo., 15.01.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Mo., 22.01.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Mo., 29.01.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Mo., 05.02.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Mo., 19.02.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Mo., 26.02.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Mo., 04.03.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Mo., 11.03.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Mo., 18.03.2024 | 17:45–18:45 Uhr |
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