Mittwoch, 03. Januar 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 304004W |
| Dozentin |
Elke Freitag
|
| erster Termin | Mittwoch, 03.01.2024 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 06.03.2024 17:30–18:30 Uhr |
| Anmeldeschluss | 03.01.2024 |
| Gebühr | 77,00 EUR |
| Ort |
Sophiensaal
Altes Lehrerseminar
|
Kursort
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Unser Rücken ist eingebunden in ein komplexes System unseres Körpers .
Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt,
der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination
mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere
Rückengesundheit.
Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der
Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.
Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses.
Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein
Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte.
Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 03.01.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 2. | Mi., 10.01.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 3. | Mi., 17.01.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 4. | Mi., 24.01.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 5. | Mi., 31.01.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 6. | Mi., 07.02.2024 17:30–18:30 Uhr | Altes Lehrerseminar |
| 7. | Mi., 14.02.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 8. | Mi., 21.02.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 9. | Mi., 28.02.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
| 10. | Mi., 06.03.2024 17:30–18:30 Uhr | Sophiensaal |
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