Hatha-Yoga
Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Donnerstag
20.03.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
2 |
Donnerstag
27.03.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
3 |
Donnerstag
03.04.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
4 |
Donnerstag
10.04.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
5 |
Donnerstag
08.05.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
6 |
Donnerstag
15.05.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
7 |
Donnerstag
22.05.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
8 |
Donnerstag
05.06.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
9 |
Donnerstag
12.06.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
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Altes Lehrerseminar |
10 |
Donnerstag
26.06.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
|
Altes Lehrerseminar |
11 |
Donnerstag
03.07.2025
09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum:
Altes Lehrerseminar
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Altes Lehrerseminar |
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- Kursnummer: 301014Wa
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StartDo. 20.03.2025
09:00 UhrEndeDo. 03.07.2025
10:30 Uhr - Anmeldeschluss: Do. 20.03.2025
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Warendorf
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
02581-938413
moellers@vhs-warendorf.de