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Hatha-Yoga

Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 20.03.2025 09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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2
Donnerstag 27.03.2025 09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Donnerstag 03.04.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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4
Donnerstag 10.04.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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5
Donnerstag 08.05.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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6
Donnerstag 15.05.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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7
Donnerstag 22.05.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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8
Donnerstag 05.06.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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9
Donnerstag 12.06.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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10
Donnerstag 26.06.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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11
Donnerstag 03.07.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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