Rückenschule

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. Dieses Training verschönert die Körpersilhouette und die Haltung, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule. Die Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszien-Ketten. Spezielle Übungen verbessern die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Dieses Training ist an all diejenigen gerichtet, die Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout haben. Alle Arten von „Rückenthemen“ sind in dieser Rückenschule gut aufgehoben. Leichte Sportbekleidung ist erforderlich. Bitte ein Handtuch und dicke Socken mitbringen.

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. Dieses Training verschönert die Körpersilhouette und die Haltung, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule. Die Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszien-Ketten. Spezielle Übungen verbessern die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Dieses Training ist an all diejenigen gerichtet, die Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout haben. Alle Arten von „Rückenthemen“ sind in dieser Rückenschule gut aufgehoben. Leichte Sportbekleidung ist erforderlich. Bitte ein Handtuch und dicke Socken mitbringen.

Unser Rücken ist eingebunden in ein komplexes System unseres Körpers .

Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt, der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere Rückengesundheit.

Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der

Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.

Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses.

Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte.

Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Unser Rücken ist eingebunden in ein komplexes System unseres Körpers . Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt, der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere Rückengesundheit. Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation. Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses. Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte. Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Unser Rücken ist eingebunden in ein komplexes System unseres Körpers .

Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt, der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere Rückengesundheit.

Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der

Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.

Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses.

Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte.

Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

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Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.

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Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

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Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.