Yoga bei Depressionen

In schwierigen Lebensphasen können Yoga und Meditation eine wertvolle Unterstützung sein, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Workshop praktizieren wir sanfte Yogaübungen, Meditation und harmonisierende Atemtechniken, die nachweislich das seelische und körperliche Wohlbefinden fördern.
Der Workshop richtet sich an alle, die in einem geschützten Rahmen neue Wege kennenlernen möchten, um sich von den Belastungen des Alltags zu erholen und die innere Balance zu stärken. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga – du wirst mit viel Einfühlungsvermögen durch die Übungen begleitet.
Achtsame Bewegungen und Dehnungen helfen dir, den Körper zu entspannen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Gezielte Atemübungen beruhigen das Nervensystem und fördern deine Resilienz. Meditation unterstützt dich dabei, das Gedankenkarussell zu durchbrechen und innere Ruhe zu finden.
Dieser Workshop inspiriert dazu, in einem entspannten Umfeld, Methoden zu erlernen, die dir helfen, dich zu regenerieren und zu mehr Wohlbefinden, und emotionaler Ausgeglichenheit zu finden.
Auch bleibt Raum, sich bei einer Tasse Tee auszutauschen und neue Impulse zu gewinnen!