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Vormittagskurs

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 11.09.2025 09:00 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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2
Donnerstag 18.09.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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3
Donnerstag 25.09.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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4
Donnerstag 02.10.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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5
Donnerstag 09.10.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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6
Donnerstag 30.10.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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7
Donnerstag 06.11.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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8
Donnerstag 13.11.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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9
Donnerstag 20.11.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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10
Donnerstag 27.11.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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11
Donnerstag 04.12.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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12
Donnerstag 11.12.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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