Loslassen mit Yin Yoga

In diesem 3-stündigen Workshop haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich achtsam vom Alltag zu lösen, sich zu entspannen, den Körper zu dehnen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Im Yin Yoga werden die Übungspositionen auf sanfte Art über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten, was bewirkt, dass tiefere Körperschichten angesprochen werden, die sogenannten Faszien. Mit Hilfe von Decken, Kissen und Gurten können die Übungen so durchgeführt werden, wie sie dem eigenen Körper und dem eigenen Wohlgefühl entsprechen. So ermöglicht die eigene Schwerkraft nach und nach ein intensives "Loslassen". Wer sich danach sehnt, in seinem Alltag etwas Raum zu schaffen, um wieder mehr bei sich anzukommen, tiefer einzutauchen, sowohl in den Körper als auch in den Geist, ist in diesem Workshop herzlich willkommen. Erfahren Sie, wie Sie mit Yin Yoga, Meditation und Atmung ein wunderbar entspanntes Selbst erzielen können. Bitte ein Paar warme Socken und ein Kissen mitbringen
Voraussetzungen: Jeder Mensch kann Yoga üben - keinerlei Vorkenntnisse im Yoga oder in der Meditation notwendig