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Rückenschule Bewegung von morgens bis abends

Unser Rücken ist eingebunden in ein komplexes System unseres Körpers .
Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt,
der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination
mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere
Rückengesundheit.
Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der
Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.
Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses.
Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein
Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte.

Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 07.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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2
Mittwoch 14.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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3
Mittwoch 21.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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4
Mittwoch 28.01.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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5
Mittwoch 04.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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6
Mittwoch 11.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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7
Mittwoch 18.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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8
Mittwoch 25.02.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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9
Mittwoch 04.03.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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10
Mittwoch 11.03.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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