Abendkurs:
Kraftaufbau und Gleichgewicht mit Elementen aus Yoga und Pilates= Yogilates Für Frauen und Männer ab ca. 30 Jahren
Die Beherrschung des eigenen Körpers, die Kontrolle im dreidimensionalen Raum und Auseinandersetzung mit der Schwerkraft in unserem Leben sind elementar.
Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körper, den Körper im Gleichgewicht halten und Dehnung gehören dazu. Das gesamte Körpergefühl wird verbessert, sowie Sturzrisiko reduziert.
Die Stunde bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, die Körperhaltung wird verbessert und dein „Core“ ( dein Körperzentrum) stabilisiert.
Es werden immer mehrere Levels angeboten, sodass sich jeder Teilnehmer wiederfinden sollte.
Geh an Deine Grenze- nicht darüber hinaus, ist dabei ein wichtiges Motto.
Elemente aus Yoga, Pilates und Krafttraining bilden eine abwechslungsreiche interessante Stunde. Bewegung macht Spaß und wird durch Musik unterstützt. Wenn Dich das anspricht- melde Dich an! Ein Handtuch und ein Getränk, sowie gute Laune sind mitzubringen.
Achtung: einzelne Kurstermine können sich aufgrund noch nicht terminierter Reisen der Kursleiterin verschieben.
Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körper, den Körper im Gleichgewicht halten und Dehnung gehören dazu. Das gesamte Körpergefühl wird verbessert, sowie Sturzrisiko reduziert.
Die Stunde bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, die Körperhaltung wird verbessert und dein „Core“ ( dein Körperzentrum) stabilisiert.
Es werden immer mehrere Levels angeboten, sodass sich jeder Teilnehmer wiederfinden sollte.
Geh an Deine Grenze- nicht darüber hinaus, ist dabei ein wichtiges Motto.
Elemente aus Yoga, Pilates und Krafttraining bilden eine abwechslungsreiche interessante Stunde. Bewegung macht Spaß und wird durch Musik unterstützt. Wenn Dich das anspricht- melde Dich an! Ein Handtuch und ein Getränk, sowie gute Laune sind mitzubringen.
Achtung: einzelne Kurstermine können sich aufgrund noch nicht terminierter Reisen der Kursleiterin verschieben.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Montag
19.01.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
2 |
Montag
26.01.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
3 |
Montag
02.02.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
4 |
Montag
09.02.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
5 |
Montag
23.02.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
6 |
Montag
02.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
7 |
Montag
09.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
8 |
Montag
16.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
9 |
Montag
23.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
10 |
Montag
13.04.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
|
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose |
-
-
GebührIn den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 302002W
-
StartMo. 19.01.2026
17:15 UhrEndeMo. 13.04.2026
18:15 Uhr - Anmeldeschluss: Mo. 19.01.2026
-
Dozent*in:
- Geschäftsstelle Warendorf
-
-
Kontakt:
Fragen zur Buchung:
02581-938413
moellers@vhs-warendorf.de