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Abendkurs

Rückenfit- Rückenkräftigung

Wer an jedem Tag 15 Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge. Durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ziel des Kurses ist es, Rückenproblemen vorzubeugen und bei bereits bestehenden Problemen zu helfen, die Beweglichkeit wieder zu erreichen. Ein weiteres Ziel ist es, die Körperwahrnehmung so zu stärken, dass der gesunde Umgang mit dem eigenen Rücken selbstverständlich wird.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 26.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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2
Montag 02.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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3
Montag 09.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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4
Montag 16.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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5
Montag 23.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 02.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 09.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 16.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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