Faszien

Faszien sind seit einiger Zeit in aller Munde. Sie umhüllen bindegewebig Muskeln und Organe und bilden Trennschichten im ganzen Körper. Sie stabilisieren ihn in einem beweglichen Netzwerk. Dieses zieht durch alle Körperschichten und ist sowohl elastisch als auch gleitfähig. Ferner dienen Faszien als Sinnesorgan und der Versorgung des Körpers. Funktioniert dieses System nicht mehr richtig, z.B. durch Verklebungen, führt es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und vielem mehr. Ziel dieses Kurses ist es, durch ein spezielles, individuell angepasstes Ganzkörpertraining das Fasziengewebe zu kräftigen, zu dehnen und die Gleitfähigkeit wiederherzustellen. Schmerzen werden gelindert und Bewegungsabläufe verbessert und somit das Wohlbefinden gesteigert. Gleichzeitig erfolgt eine Sensibilisierung für die eigenen Faszien. Das Übungsprogramm ist leicht erlernbar, altersunabhängig und wird auf jeden Teilnehmer zugeschnitten. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Elke Freitag ist Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und Faszientrainerin Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Begegne mit Yoga den Herausforderungen der Zeit. Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Steigere mit Asanas (Körperhaltungen), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden. Ob im Berufsleben oder im Alltag, Yoga verhilft dir zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Regelmäßiges Üben reduziert Verspannungen und Stress, verzögert den Alterungsprozess und führt zu mehr Selbstbewusstsein. Mit Yoga findest du zu mehr Gesundheit, Kraft, Freude, innerer Ruhe und stärkst ganz nebenbei noch dein Immunsystem.

Gezieltes Yoga Faszientraining fließt in den Kurs mit ein. Auch Elemente aus anderen Yoga-Richtungen ergänzen den Unterricht, sodass die Stunden flexibel an die Teilnehmer angepasst werden. Der Kurs ist jederzeit für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Begegne mit Yoga den Herausforderungen der Zeit. Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Steigere mit Asanas (Körperhaltungen), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden. Ob im Berufsleben oder im Alltag, Yoga verhilft dir zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Regelmäßiges Üben reduziert Verspannungen und Stress, verzögert den Alterungsprozess und führt zu mehr Selbstbewusstsein. Mit Yoga findest du zu mehr Gesundheit, Kraft, Freude, innerer Ruhe und stärkst ganz nebenbei noch dein Immunsystem.

Gezieltes Yoga Faszientraining fließt in den Kurs mit ein. Auch Elemente aus anderen Yoga-Richtungen ergänzen den Unterricht, sodass die Stunden flexibel an die Teilnehmer angepasst werden. Der Kurs ist jederzeit für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Begegne mit Yoga den Herausforderungen der Zeit. Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Steigere mit Asanas (Körperhaltungen), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden. Ob im Berufsleben oder im Alltag, Yoga verhilft dir zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Regelmäßiges Üben reduziert Verspannungen und Stress, verzögert den Alterungsprozess und führt zu mehr Selbstbewusstsein. Mit Yoga findest du zu mehr Gesundheit, Kraft, Freude, innerer Ruhe und stärkst ganz nebenbei noch dein Immunsystem. Gezieltes Yoga Faszientraining fließt in den Kurs mit ein. Auch Elemente aus anderen Yoga-Richtungen ergänzen den Unterricht, sodass die Stunden flexibel an die Teilnehmer angepasst werden. Der Kurs ist jederzeit für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Begegne mit Yoga den Herausforderungen der Zeit. Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Steigere mit Asanas (Körperhaltungen), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden. Ob im Berufsleben oder im Alltag, Yoga verhilft dir zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Regelmäßiges Üben reduziert Verspannungen und Stress, verzögert den Alterungsprozess und führt zu mehr Selbstbewusstsein. Mit Yoga findest du zu mehr Gesundheit, Kraft, Freude, innerer Ruhe und stärkst ganz nebenbei noch dein Immunsystem. Gezieltes Yoga Faszientraining fließt in den Kurs mit ein. Auch Elemente aus anderen Yoga-Richtungen ergänzen den Unterricht, sodass die Stunden flexibel an die Teilnehmer angepasst werden. Der Kurs ist jederzeit für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Faszien sind seit einiger Zeit in aller Munde. Sie umhüllen bindegewebig Muskeln und Organe und bilden Trennschichten im ganzen Körper. Sie stabilisieren ihn in einem beweglichen Netzwerk. Dieses zieht durch alle Körperschichten und ist sowohl elastisch als auch gleitfähig. Ferner dienen Faszien als Sinnesorgan und der Versorgung des Körpers. Funktioniert dieses System nicht mehr richtig, z.B. durch Verklebungen, führt es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und vielem mehr. Ziel dieses Kurses ist es, durch ein spezielles, individuell angepasstes Ganzkörpertraining das Fasziengewebe zu kräftigen, zu dehnen und die Gleitfähigkeit wiederherzustellen. Schmerzen werden gelindert und Bewegungsabläufe verbessert und somit das Wohlbefinden gesteigert. Gleichzeitig erfolgt eine Sensibilisierung für die eigenen Faszien. Das Übungsprogramm ist leicht erlernbar, altersunabhängig und wird auf jeden Teilnehmer zugeschnitten. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Elke Freitag ist Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und Faszientrainerin Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Faszien sind seit einiger Zeit in aller Munde. Sie umhüllen bindegewebig Muskeln und Organe und bilden Trennschichten im ganzen Körper. Sie stabilisieren ihn in einem beweglichen Netzwerk. Dieses zieht durch alle Körperschichten und ist sowohl elastisch als auch gleitfähig. Ferner dienen Faszien als Sinnesorgan und der Versorgung des Körpers. Funktioniert dieses System nicht mehr richtig, z.B. durch Verklebungen, führt es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und vielem mehr. Ziel dieses Kurses ist es, durch ein spezielles, individuell angepasstes Ganzkörpertraining das Fasziengewebe zu kräftigen, zu dehnen und die Gleitfähigkeit wiederherzustellen. Schmerzen werden gelindert und Bewegungsabläufe verbessert und somit das Wohlbefinden gesteigert. Gleichzeitig erfolgt eine Sensibilisierung für die eigenen Faszien. Das Übungsprogramm ist leicht erlernbar, altersunabhängig und wird auf jeden Teilnehmer zugeschnitten. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Elke Freitag ist Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und Faszientrainerin Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.