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Faszientraining

Faszien sind seit einiger Zeit in aller Munde. Sie umhüllen bindegewebig Muskeln und Organe und bilden Trennschichten im ganzen Körper. Sie stabilisieren ihn in einem beweglichen Netzwerk. Dieses zieht durch alle Körperschichten und ist sowohl elastisch als auch gleitfähig. Ferner dienen Faszien als Sinnesorgan und der Versorgung des Körpers. Funktioniert dieses System nicht mehr richtig, z.B. durch Verklebungen, führt es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und vielem mehr. Ziel dieses Kurses ist es, durch ein spezielles, individuell angepasstes Ganzkörpertraining das Fasziengewebe zu kräftigen, zu dehnen und die Gleitfähigkeit wiederherzustellen. Schmerzen werden gelindert und Bewegungsabläufe verbessert und somit das Wohlbefinden gesteigert. Gleichzeitig erfolgt eine Sensibilisierung für die eigenen Faszien. Das Übungsprogramm ist leicht erlernbar, altersunabhängig und wird auf jeden Teilnehmer zugeschnitten. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Elke Freitag ist Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und Faszientrainerin
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.


Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 14.01.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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2
Mittwoch 21.01.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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3
Mittwoch 28.01.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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4
Mittwoch 04.02.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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5
Mittwoch 11.02.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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6
Mittwoch 18.02.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
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7
Mittwoch 25.02.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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8
Mittwoch 04.03.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Turnhalle Gesamtschule Weiße Rose
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