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Nachmittagskurs:

Aktiv und Fit von Kopf bis Fuß für die Frau

In diesem Ganzkörpertraining kommen funktionelle Übungen zum Einsatz, die den
ganzen Körper fordern, fördern, beanspruchen und kräftigen. Wir behalten den ganzen Körper im Blick um ihn für den Alltag zu stärken. Hier kannst du dir und deinem Körper etwas Gutes tun. Wir sagen allen Muskeln und Gelenken Hallo. Wir beginnen mit lockeren Aufwärmübungen und wenden uns dann den einzelnen Muskeln und Muskelpartien, im Stand und auf der Matte, zu. Zum Ende der Stunde wird es etwas ruhiger und entspannender, so dass jeder mit einem gutem Gefühl den Raum verlässt.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 15.01.2026 16:00 - 16:45 Uhr
Ort / Raum
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2
Donnerstag 22.01.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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3
Donnerstag 29.01.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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4
Donnerstag 05.02.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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5
Donnerstag 19.02.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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6
Donnerstag 26.02.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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7
Donnerstag 05.03.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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8
Donnerstag 12.03.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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9
Donnerstag 19.03.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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10
Donnerstag 26.03.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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11
Donnerstag 16.04.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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12
Donnerstag 23.04.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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13
Donnerstag 30.04.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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14
Donnerstag 07.05.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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15
Donnerstag 21.05.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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16
Donnerstag 28.05.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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Donnerstag 11.06.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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Donnerstag 18.06.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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19
Donnerstag 25.06.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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20
Donnerstag 02.07.2026 16:00 - 16:45 Uhr
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