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Rückenfit- Rückenkräftigung

Wer an jedem Tag 15 Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge. Durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ziel des Kurses ist es, Rückenproblemen vorzubeugen und bei bereits bestehenden Problemen zu helfen, die Beweglichkeit wieder zu erreichen. Ein weiteres Ziel ist es, die Körperwahrnehmung so zu stärken, dass der gesunde Umgang mit dem eigenen Rücken selbstverständlich wird.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 13.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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2
Montag 20.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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3
Montag 27.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 04.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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5
Montag 11.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 18.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 01.06.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 08.06.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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9
Montag 15.06.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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10
Montag 22.06.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
Rochus-Hospital
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