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Hatha-Yoga

Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 29.01.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
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2
Donnerstag 05.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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3
Donnerstag 12.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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4
Donnerstag 19.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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5
Donnerstag 26.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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6
Donnerstag 05.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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7
Donnerstag 12.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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8
Donnerstag 19.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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9
Donnerstag 26.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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10
Donnerstag 16.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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11
Donnerstag 23.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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12
Donnerstag 30.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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13
Donnerstag 07.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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14
Donnerstag 21.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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15
Donnerstag 28.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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