Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden dynamisch und in fließenden Bewegungen ausgeführt. Dabei werden Atmung und Bewegung bewusst miteinander verbunden. In ruhiger Atmosphäre werden Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen), Meditation und Entspannung eingeübt und wiederholt. Durch Yoga lernt man den eigenen Körper, die Gedanken und die Emotionen bewusster wahrzunehmen und dadurch zu mehr innerer Ruhe zu finden. Durch den Wechsel von Anstrengung und Entspannung wird die körperliche und geistige Balance gefördert sowie die Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.  

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ggf. warme Socken 

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.