Sen-(ioren) – Karate Der sanfte Gesundheitssport für Körper und Geist 60+

Karate als sanfter Gesundheitssport lädt in sechs Einheiten à 60 Minuten dazu ein, Körper und Geist achtsam zu aktivieren. Im Mittelpunkt stehen leichte Bewegungsabläufe, Koordination, Mobilisation und grundlegende Prinzipien der Kampfkunst – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Alles kann, nichts muss: Jede Einheit bietet Raum, die eigene Kraft, Balance und innere Ruhe neu zu entdecken. Das Angebot ist offen für alle – jede*r macht so mit, wie es guttut.