Übersicht unserer Dozent:innen

Mit Sitzgymnastik bringen Sie Bewegung und Abwechslung in den Alltag. Konzentration und Koordination werden gestärkt. Die Fitness von Körper und Geist gefördert. Trainieren Sie Ihren Bewegungs- und Stützapparat sowie das Herz- Kreislaufsystem. Bewegung in jeglicher Form ist gut für die Stimmung und das Wohlbefinden. Also worauf noch warten…..STARTEN

In diesem Ganzkörpertraining kommen funktionelle Übungen zum Einsatz, die den ganzen Körper fordern, fördern, beanspruchen und kräftigen. Wir behalten den ganzen Körper im Blick um ihn für den Alltag zu stärken. Hier kannst du dir und deinem Körper etwas Gutes tun. Wir sagen allen Muskeln und Gelenken Hallo. Wir beginnen mit lockeren Aufwärmübungen und wenden uns dann den einzelnen Muskeln und Muskelpartien, im Stand und auf der Matte, zu. Zum Ende der Stunde wird es etwas ruhiger und entspannender, so dass jeder mit einem gutem Gefühl den Raum verlässt.