Hatha-Yoga
Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
28.01.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
2 |
Mittwoch
04.02.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
3 |
Mittwoch
11.02.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
4 |
Mittwoch
18.02.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
5 |
Mittwoch
25.02.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
6 |
Mittwoch
04.03.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
7 |
Mittwoch
11.03.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
8 |
Mittwoch
18.03.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
9 |
Mittwoch
25.03.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
10 |
Mittwoch
15.04.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
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Mühle |
11 |
Mittwoch
22.04.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
|
Mühle |
12 |
Mittwoch
29.04.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
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Mühle |
13 |
Mittwoch
06.05.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
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Mühle |
14 |
Mittwoch
13.05.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
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Mühle |
15 |
Mittwoch
20.05.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
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Mühle |
16 |
Mittwoch
27.05.2026
08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum:
Mühle
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Mühle |
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- Kursnummer: 301002S
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StartMi. 28.01.2026
08:30 UhrEndeMi. 27.05.2026
10:00 Uhr - Anmeldeschluss: Mi. 28.01.2026
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Sassenberg
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
02581-938413
moellers@vhs-warendorf.de