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Hatha-Yoga

Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 28.01.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
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2
Mittwoch 04.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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3
Mittwoch 11.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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4
Mittwoch 18.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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5
Mittwoch 25.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 04.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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7
Mittwoch 11.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 18.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 25.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 15.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 22.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 29.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 06.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 13.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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Mittwoch 20.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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16
Mittwoch 27.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr
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