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Vormittagskurs:

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga zählt zu den aus Indien überlieferten Yoga-Übungssystemen. Die Körperstellungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen sind den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst. Sie bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und gesund zu erhalten.
Durch die Übungen stärken Sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den Rücken und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Hatha-Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Wolldecke sind mitzubringen.
Themen des Kurses:
- Bewusste Körperschulung (Sensibilitätstraining) durch Einüben von Körperhaltungen (Asanas).
- Erfahren und Zulassen des Atems.
- Erarbeiten von Bewegungszyklen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 03.06.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
Mühle
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2
Mittwoch 10.06.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
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3
Mittwoch 17.06.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
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4
Mittwoch 24.06.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
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5
Mittwoch 01.07.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
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6
Mittwoch 08.07.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
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7
Mittwoch 15.07.2026 08:30 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
Mühle
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