Rückenschule Bewegung von morgens bis abends
Unser Rücken ist eingebunden in ein komplexes System unseres Körpers .
Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt,
der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination
mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere
Rückengesundheit.
Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der
Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.
Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses.
Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein
Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte.
Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt,
der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination
mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere
Rückengesundheit.
Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der
Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.
Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses.
Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein
Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte.
Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Mittwoch
06.05.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
2 |
Mittwoch
13.05.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
3 |
Mittwoch
20.05.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
4 |
Mittwoch
27.05.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
5 |
Mittwoch
03.06.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
6 |
Mittwoch
10.06.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
7 |
Mittwoch
17.06.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
8 |
Mittwoch
24.06.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
9 |
Mittwoch
01.07.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
10 |
Mittwoch
08.07.2026
17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Sophiensaal
|
Sophiensaal |
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- Kursnummer: 304004W
-
StartMi. 06.05.2026
17:30 UhrEndeMi. 08.07.2026
18:30 Uhr - Anmeldeschluss: Mi. 06.05.2026
-
Dozent*in:
- Geschäftsstelle Warendorf
-
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
02581-938413
moellers@vhs-warendorf.de