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Abendkurs

Rückenschule Bewegung von morgens bis abends

Unser Rücken ist eingebunden in ein komplexes System unseres Körpers .
Die vielseitige Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit insgesamt,
der Koordination und der Ausdauer, und die Stressreduktion durch Entspannung in Kombination
mit bewusster Atmung im individuellem Wohlfühlbereich schafft positive Auswirkung auf unsere
Rückengesundheit.
Abgerundet wird dies durch Aktivierung der stabilisierenden kleinen Muskeln nahe an der
Wirbelsäule, der segmentalen Stabilisation.
Dies alles, kombiniert mit Freude an der Bewegung, ist Inhalt dieses Kurses.
Willkommen ist jeder, der durch individuell angepasste Übungen, positiven Einfluss auf sein
Wohlbefinden, insbesondere das seines Rückens, nehmen möchte.

Elke Freitag ist Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin, der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 06.05.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Sophiensaal
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2
Mittwoch 13.05.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Mittwoch 20.05.2026 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
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4
Mittwoch 27.05.2026 17:30 - 18:30 Uhr
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5
Mittwoch 03.06.2026 17:30 - 18:30 Uhr
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6
Mittwoch 10.06.2026 17:30 - 18:30 Uhr
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7
Mittwoch 17.06.2026 17:30 - 18:30 Uhr
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8
Mittwoch 24.06.2026 17:30 - 18:30 Uhr
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9
Mittwoch 01.07.2026 17:30 - 18:30 Uhr
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10
Mittwoch 08.07.2026 17:30 - 18:30 Uhr
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