Natürlich strahlen – Gesichtsyoga und Entspannung für den Alltag

Gesichtsyoga verbindet sanfte Übungen für die Gesichtsmuskulatur mit Entspannung und bewusster Atmung. In diesem Kurs lernen Sie einfache Techniken kennen, die die Gesichtsmuskeln aktivieren, die Durchblutung fördern und gleichzeitig zu mehr innerer Ruhe beitragen können. Ergänzend helfen kurze Achtsamkeitsübungen dabei, Stress abzubauen und bewusster im eigenen Körper anzukommen. Der Kurs richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun und mehr Entspannung in ihren Alltag bringen möchten.