Gedanken beruhigen - Wege aus dem Gedankenkarussell

Viele Menschen kennen das Gefühl, dass Gedanken immer wieder kreisen und es schwer fällt, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie einfache Methoden aus Achtsamkeit und mentaler Selbstführung kennen, um das Gedankenkarussell besser zu verstehen und Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen.
Im ersten Termin lernen Sie grundlegende Übungen, um Gedanken bewusster wahrzunehmen und mehr innere Ruhe zu entwickeln. Zwischen den beiden Terminen können Sie die Impulse im Alltag ausprobieren.
Im zweiten Termin reflektieren wir die Erfahrungen und vertiefen weitere Methoden, die helfen können, mehr Klarheit und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.