Übersicht unserer Dozent:innen

Karate als sanfter Gesundheitssport lädt in sechs Einheiten à 60 Minuten dazu ein, Körper und Geist achtsam zu aktivieren. Im Mittelpunkt stehen leichte Bewegungsabläufe, Koordination, Mobilisation und grundlegende Prinzipien der Kampfkunst – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Alles kann, nichts muss: Jede Einheit bietet Raum, die eigene Kraft, Balance und innere Ruhe neu zu entdecken. Das Angebot ist offen für alle – jede*r macht so mit, wie es guttut.

Glück, Zufriedenheit und ein erfülltes Leben sind keine Zufallsprodukte – sie sind erlern- und kultivierbar. Die wissenschaftlich fundierte Positive Psychologie liefert die Eckpfeiler, Methoden und praxisorientierte Tools zur Umsetzung im Alltag.

Wir nutzen diese Erkenntnisse für eine persönliche Standortbestimmung. Mit einem Blick in die eigene Vergangenheit, dem Fokus auf die Gegenwart und schaffen neue Perspektiven für die Zukunft. Gestalten Sie Ihren Weg und geben Sie dem Guten mehr Raum im Leben.

Gehen wir zusammen auf eine inspirierende Reise der Veränderung mit neuen Blickwinkeln!

Zum Dozenten:

Roland Schäfer ist Diplom-Psychologe und war beruflich lange Jahre in leitender Funktion in der Personal- und Organisationsentwicklung in diversen Unternehmen beschäftigt. Aktuell ist er im Betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Er ist zertifizierter Ergonomie-Coach, hat Zusatzausbildungen, unter anderem als NLP-Practitioner, NLP- und systemischer Coach sowie als Anwender in der Positiven Psychologie. Er ist seit mehr als 35 Jahren ehrenamtlich im Vereinswesen im Karatesport als Übungsleiter, Prüfer und Kampfrichter aktiv und freiberuflicher Coach, Berater und Trainer.

Wir laden Sie ein zu einer kleinen gemeinsamen inspirierende Erlebnis-Reise in die Welt der Positiven Psychologie. Lernen Sie die Werkzeuge und praxisnahen Übungen kennen und nutzen Sie diese mehr und mehr bei der Umsetzung Ihrer neuen Vorsätze.

Lassen Sie uns bei Bedarf kurze Stopps einlegen, den Fokus auf das Wesentliche legen, Ihre Ressourcen aktivieren und den Weg frei machen - für positive Veränderungen in Ihrem Leben.

Zielgruppe: Menschen, die mit ihren neuen Vorsätzen positive Veränderungen aktiv angehen möchten, mit dem Ziel dem Guten und dem Glück mehr Raum im Leben zu geben.

Glück, Zufriedenheit und ein erfülltes Leben sind keine Zufallsprodukte – sie sind erlern- und kultivierbar. Die wissenschaftlich fundierte Positive Psychologie liefert die Eckpfeiler, Methoden und praxisorientierte Tools zur Umsetzung im Alltag.

Neben einer Reise mit Inhalten und Erkenntnisse der Positiven Psychologie stoppen wir an bei Bedarf unseren Wissenszug und tauchen in die Praxis ein. Ausprobieren, testen, erleben und erfahren Sie Tools und Übungen der Positiven Psychologie – hautnah, und einige, die vielleicht auch mal unter die Haut gehen können.

Gehen wir zusammen auf eine inspirierende Reise mit neuen Perspektiven und Blickwinkeln!

Zum Dozenten:

Roland Schäfer ist Diplom-Psychologe und war beruflich lange Jahre in leitender Funktion in der Personal- und Organisationsentwicklung in diversen Unternehmen beschäftigt. Aktuell ist er im Betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Er ist zertifizierter Ergonomie-Coach, hat Zusatzausbildungen, unter anderem als NLP-Practitioner, NLP- und systemischer Coach sowie als Anwender in der Positiven Psychologie. Er ist seit mehr als 35 Jahren ehrenamtlich im Vereinswesen im Karatesport als Übungsleiter, Prüfer und Kampfrichter aktiv und freiberuflicher Coach, Berater und Trainer.

Die Qualifizierung richtet sich an Personen, die an den Schulen im Kreis Warendorf als Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter tätig sind, die keine pädagogische Ausbildung besitzen, sich gerne pädagogisch weiterbilden möchten, sich für aktuelle Lehr-Lern- Methoden interessieren und die Freude an einem Austausch mit anderen Lernbegleitenden haben.

Die pädagogische Basisqualifizierung thematisiert u.a. folgende Fragestellungen:

• Wie fördere ich das selbständige Lernen?

• Wie erkenne ich Lernblockaden, Lernschwächen oder besondere Begabungen?

• Wie unterstütze ich Kinder und Jugendliche, deren Erstsprache nicht Deutsch ist?

• Wie gehe ich mit Konflikten in der Lerngruppe um?

• Wie gelange ich selbst zu einer professionellen pädagogischen Haltung?

• Die pädagogische Basisqualifizierung thematisiert diese Fragestellungen.

Mit praxisnahen Schulungsinhalten werden vor allem Merkmale und Methoden guten Unterrichts erarbeitet. Ausgangspunkte für die pädagogisch- didaktischen Vertiefungen sind deshalb stets die Erfahrungen aus der Schul- und Unterrichtspraxis, denn die praktische Anwendbarkeit der vorgestellten Methoden und Inhalte steht im Mittelpunkt der Qualifizierung.

Folgende Termine umfasst die Schulung:

11.09.2026 - 16.00-18:30 Uhr

Merkmale und Methoden guten Unterrichts [Dr. Mareike Beer]

25.09.2026 - 16.00-18:30 Uhr

Umgang mit herausforderndem Verhalten im Unterricht [Dr. Mareike Beer]

09.10.2026 - 16.00-18:30 Uhr

Unterrichtsstörungen, Motivation und De- Motivation [Dr. Mareike Beer]

06.11.2026 - 16.00-19.00 Uhr

Rassismus erkennen und vorbeugen [Viktoria Qassem, Intercultural Expert]

04.12.2026 - 16.00-18.00 Uhr

Deutsch als Zweitsprache (DaZ) - Methoden und Materialien I [Erich Merz, Lehrkraft]

15.01.2027 - 16-18 Uhr

Deutsch als Zweitsprache (DaZ) - Methoden und Materialien II [Erich Merz, Lehrkraft]

19.02.2027 - 16.00-18.30 Uhr

Grundlagen der Positiven Psychologie und des systemischen Handelns I [Dipl.-Psych. Roland Schäfer]

05.03.2027 - 16.00-18.30 Uhr

Grundlagen der Positiven Psychologie und des systemischen Handelns II [Dipl.-Psych. Roland Schäfer]

11.03.2027 - 14.00-17.30 Uhr

Mathematik entdecken in Raum und Form [Anna Weber, Lehrkraft]

Ort: PhänomexX, Ahlen

08.04.2027 - 14.00-17.30 Uhr

Mathematik entdecken: Zahlen, Zählen und Rechnen [Anna Weber, Lehrkraft]

Ort: PhänomexX, Ahlen

Die Termine bauen häufig aufeinander auf. Daher kann nur die gesamte Schulung besucht werden. Eine Teilnahme an einzelnen Terminen ist nicht möglich.

Zum Abschluss wird im April 2027 ein pädagogischer Fachtag in Warendorf stattfinden. Der Termin folgt. An diesem Tag werden unter anderem die Zertifikate feierlich übergeben.

Die Teilnahme ist für die aktiven Lernbegleiter*innen kostenfrei.

Die Anmeldung erfolgt über das Jobcenter Kreis Warendorf

Frau Sinem Koyuncu (Koordination für Lernförderung)

Südstraße 12, 48231 Warendorf

Sinem.Koyuncu@kreis-warendorf.de

Bei inhaltlichen Rückfragen zur Schulung wenden Sie sich gerne an Dr. Mareike Beer (02581 9384-11, beer@vhs-warendorf.de) .

Die Arbeitswelt befindet sich in einem tiefgreifenden Wandel. Digitalisierung, Fachkräftemangel, permanente Erreichbarkeit, steigende Arbeitsdichte und zunehmende Komplexität stellen Beschäftigte aller Branchen vor wachsende Herausforderungen. Neben fachlicher Kompetenz gewinnen daher psychische Widerstandsfähigkeit, Selbstfürsorge und die Fähigkeit zur Regeneration zunehmend an Bedeutung. Resilienz zählt heute zu den zentralen Zukunftskompetenzen, um Veränderungen konstruktiv zu begegnen, die eigene Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten und gesund leistungsfähig zu bleiben.

Dieser Bildungsurlaub vermittelt Erkenntnisse aus der Resilienzforschung, der Positiven Psychologie und dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Die Teilnehmenden lernen, Belastungsfaktoren im beruflichen Alltag zu erkennen, persönliche Ressourcen gezielt zu stärken und wirksame Strategien zur Stressbewältigung und Selbststeuerung zu entwickeln.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung psychologischer Erkenntnisse mit praxisorientierten Bewegungs- und Entspannungsmethoden. So finden auch Übungen aus dem Kampfsport Karate als sanfter Gesundheitssport“ hier Anwendung. Sie fördern die Körperwahrnehmung, Konzentration, Beweglichkeit und innere Balance. Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Strategien, um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig im Berufsalltag zu fördern.

Lernziele

Die Teilnehmenden

verstehen die Auswirkungen gesellschaftlicher und organisatorischer Veränderungen auf den beruflichen Alltag,

erkennen individuelle Stressoren sowie persönliche Schutz- und Gesundheitsfaktoren,

entwickeln Resilienz als berufliche Schlüsselkompetenz,

lernen wissenschaftlich fundierte Methoden der Positiven Psychologie kennen und stärken ihre Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit,

erweitern ihre Kommunikations- und Selbstbehauptungskompetenz für herausfordernde berufliche Situationen,

lernen alltagstaugliche Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken aus dem Karatesport kennen,

entwickeln einen persönlichen Transferplan zur nachhaltigen Integration der Inhalte in ihren Berufsalltag.

Methodik

Das dreitägige Kursformat verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem hohen Praxisanteil.

Zum Einsatz kommen

Impulsvorträge

Fallbeispiele aus dem Berufsalltag

Selbstbehauptungs- und Kommunikationstraining sowie Selbstreflexion

Einzel- und Gruppenarbeiten

Übungen der Positiven Psychologie

Bewegungs- und Koordinations- und Konzentrationsübungen

Programmablauf

Tag 1

Veränderungen verstehen – Resilienz als Schlüsselkompetenz der modernen Arbeitswelt

Vormittag

Die Arbeitswelt im Wandel

Psychische Belastungen und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Einführung in die Resilienzforschung

Persönliche Belastungs- und Schutzfaktoren analysieren

Nachmittag

Selbstfürsorge als Grundlage beruflicher Leistungsfähigkeit

Ressourcen erkennen und gezielt stärken

Karate als sanfter Gesundheitssport (Einheiten 1 und 2)

achtsame Bewegungsformen, Gleichgewicht, Koordination & Konzentration

Tag 2

Psychische Stärke entwickeln – Positive Psychologie und gesunde Selbstführung

Vormittag

Das PERMA-Modell der Positiven Psychologie

Selbstwirksamkeit und Optimismus fördern

Emotionale Selbstregulation

Regeneration als Voraussetzung nachhaltiger Leistungsfähigkeit

Nachmittag

Selbstbehauptung im Berufsalltag

Grenzen setzen und wertschätzend kommunizieren

Karate als sanfter Gesundheitssport (Einheiten 3 und 4)

achtsame Bewegungsformen, Gleichgewicht, Koordination & Konzentration

Tag 3

Nachhaltig gesund arbeiten – Transfer in den Berufsalltag

Vormittag

Soziale Netzwerke als Resilienzfaktor

Kollegiale Unterstützung und Zusammenarbeit

Persönliche Gesundheitskompetenz stärken

Individuelle Strategien für den Berufsalltag entwickeln

Nachmittag

Erstellung eines persönlichen Resilienz- und Gesundheitsplans

Übungen für kurze Regenerationseinheiten am Arbeitsplatz

Karate als sanfter Gesundheitssport (Einheit 5)

Wiederholung

Bewegungsroutine für den Alltag

Abschluss: Reflexion - Erfahrungsaustausch - Transfer in den beruflichen Alltag

Hinweis zur Nutzung Ihres Anspruches auf Bildungsurlaub:

Bei dieser Veranstaltung handelt es sich um eine anerkannte Weiterbildungsveranstaltung im Sinne des §9 Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetz Nordrhein-Westfalen.

Teilnahmebescheinigung:

Die Teilnehmenden erhalten nach Beendigung des Kurses eine aussagekräftige Teilnahmebescheinigung.

Dozent

Der Kurs wird von dem Diplom-Psychologen Roland Schäfer geleitet, der über langjährige Erfahrung in leitenden Funktionen der Personal- und Organisationsentwicklung sowie des Betrieblichen Gesundheitsmanagements verschiedener Unternehmen verfügt. Er ist zertifizierter NLP-Practitioner, NLP- und systemischer Coach sowie Anwender der Positiven Psychologie und Ergonomie-Coach. Mit Zusatzqualifikationen in der Systemischen Beratung und -Organisationsentwicklung sowie in diversen Bereichen der Persönlichkeitsdiagnostik verfügt er über umfangreiche Wissensgebiete mit einem entsprechenden Methodenkoffer. Seine mehr als 35-jährige ehrenamtliche Tätigkeit als Übungsleiter, Prüfer und Kampfrichter im Karatesport ergänzt seine psychologische Expertise um umfangreiche Erfahrungen in der Vermittlung gesundheitsorientierter Bewegung. Heute ist er als freiberuflicher Coach, Berater und Trainer tätig und verbindet wissenschaftlich fundierte Konzepte mit praxisnahen Methoden der Erwachsenenbildung.